Multitasking

Ursachen von Stress und wie Sie Ihr Stressniveau reduzieren

Ursachen von Stress und wie Sie Ihr Stressniveau reduzieren

Was ist Stress? Wie entsteht dieses doch zumeist unangenehme Gefühl und was kann ich dagegen unternehmen? Im folgenden Beitrag sollen Sie einen Einblick zum Thema „Stress“ am Arbeitsplatz bekommen.

Stress wird beschrieben als ein „Ergebnis eines Ungleichgewichts zwischen äußeren Anforderungen und den zur Verfügung stehenden Möglichkeiten, diese zu bewältigen“ (Lohmann-Haislah 2012, S. 13). Stress entsteht immer dann, wenn wir mehr leisten müssen bzw. gefordert wird, als wir können. Er entfaltet sich aber auch dann, wenn wir dauerhaft unterfordert sind.

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